【协作路社区日间照料中心活动】“健康膳食，乐享晚年”，饮食健康讲座

本次健康讲座中，张梦雅医生为长者讲解针对季节气候特点、长者身体的功能状态，从饮食、衣着、居住环境等多个方面，向社区长者讲述了天气改变如何进行保健养生。

例如，对比冬天，夏季更要注意注意防暑降温；防暑的同时也要保持室内整洁、空气流通等。讲课内容贴近生活，深入浅出，现场长者们听得津津有味。

在互动答疑环节，张医生询问长者的身体情况和饮食作息，根据个人情况提出不同的养生建议，如关节痛、风湿腿、轻微的眼睛模糊等病症如何根据季节进行日常保健，让长者们了解在不同季节如何更好调理病情。活动最后，张医生提出了“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”的养生十六字方针。

通过本次健康讲座，切实增长了长者们的健康保健知识，激发了长者们关爱自己、关爱身体的自我保健意识，帮助他们树立崇尚健康的生活理念和形成健康科学的生活方式。

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